내성발톱과 관절 통증, 시니어 발 건강을 지키는 방법을 정리했습니다. 발톱 관리법부터 걷는 힘을 지키는 발 건강 체크리스트까지 공식 의료 자료와 함께 안내합니다. "발톱이 살을 파고들어 걸을 때마다 아파요." "무릎도 아픈데 발까지 불편하니 걷기가 싫어집니다." 30년 대학병원 근무하면서 환자로부터 들었던 이야기 중 내용입니다. 나이가 들수록 발의 작은 불편함을 대수롭지 않게 넘기기 쉽습니다. 하지만 걷는 것이 불편해지는 순간부터 일상생활의 활동량도 달라질 수 있습니다. 특히 시니어에게 걷기는 단순한 이동 수단이 아니라, 하체 근력과 균형감각을 유지하고 외출하고 사람을 만나며 독립적인 생활을 이어가는 중요한 활동입니다. 그래서 저는 개인적으로 시니어 건강관리에서 발 건강도 하나의 건강검진 항목처럼 살..