나잇살인 줄 알았던 뱃살, 사실은 혈관 건강을 위협하는 내장지방일 수 있습니다. 내장지방이 위험한 이유를 30년 임상 간호사가 공식 자료와 함께 정리했습니다. 거울을 볼 때마다 나이가 들면서 자연스럽게 붙는 살이려니 하고 넘기기 쉽습니다. 팔다리는 가는데 유독 배만 볼록해지셨다면, 단순한 '나잇살'이 아니라 몸속 장기 주변에 쌓이는 '내장지방'이 늘어난 신호일 수 있습니다.30년간 임상 현장에서 다양한 연령대의 환자분들을 만나며, 겉보기에는 마른 편인데도 검진에서 대사 이상 소견을 받으시는 '마른 비만' 사례를 종종 보아왔습니다. 오늘은 내장지방이 왜 위험한지, 그리고 무리한 다이어트가 아닌 지속 가능한 식습관으로 혈관 건강을 지키는 방법을 정리해 보겠습니다. 1. 내장지방이란 무엇이며 왜 위험한가요 내..