오메가-3 복용법, 제대로 알고 계신가요? 30년 대학 병원 경력 간호사가 알려주는 필수 지방산의 효능과 산패를 막는 보관법, 그리고 약물 상호작용 주의사항까지 완벽하게 정리해 드립니다. 목차 1. 오메가-3의 핵심 효능과 필수적인 이유2. 식물성 대 동물성, 현명한 제품 선택 기준3. 흡수율을 높이는 최적의 복용 시간4. 산패 방지를 위한 올바른 보관과 주의사항5. 약물 상호작용 및 기저질환자 주의사항 1. 오메가-3의 핵심 효능과 필수적인 이유 오메가-3는 체내에서 스스로 합성되지 않아 반드시 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 하는 필수 지방산입니다. 이는 EPA와 DHA로 구성되어 있으며, 혈중 중성지질 개선과 원활한 혈행 유지에 탁월한 효과를 보입니다. 꾸준한 오메가-3 섭취는 혈전 생성을 방지하..